Çalışmalarla uykusuzlukla şeker hastalığı arasındaki ilişkiyi tespit ettiklerini anlatan Öztürk, şöyle devam etti: "Bir çalışmamızda sadece bir gece uykusuz kalan sağlıklı bireylerin insülin salgılarının üç buçuk kat arttığını tespit ettik. Kronik uykusuzluk, diyabet için güçlü bir eğilim yaratıyor.Mar 2, 2021
Şeker yükselince uyku kaçar mı?
Kanda şeker yüksek olmasına rağmen yakıt olarak kullanılamadığı için hücreler enerjisiz kalıyor. Bu durum beyin ve sinir sistemi hücrelerinin enerji azlığına yol açınca; uyku hali, konsantrasyon azlığı ve gün içinde uyuklama şikayetleri ortaya çıkıyor.
Şeker hastaları ne kadar uyumalı?
3. Diyabet hastası yeterince uyumalı Günde 7-8 saat uyuyun. Uyku apnesi probleminiz varsa mutlaka gerekli tedavinizi yaptırın.
Stres şekeri nasıl yükseltir?
Stresli kişilerde kanda artan epinefrin (Adrenalin) hormonu kan şekerinin hızla artmasına ve sonuçta şeker hastalığının ortaya çıkmasına neden oluyor.
Ani şeker yükselmesi belirtileri nelerdir?
Şeker Yükselmesi Belirtileri Nelerdir?
- Sürekli açlık ve susuzluk hali.
- Çok su içme.
- Çok idrara çıkma.
- Bulanık görme.
- Baş Ağrısı
- Yorgunluk.
- Kilo kaybetme.
- Tekrarlayan vajinal ve cilt enfeksiyonları
Uykusuzluk kan şekerini düşürür mü?
Çalışmalarla uykusuzlukla şeker hastalığı arasındaki ilişkiyi tespit ettiklerini anlatan Öztürk, şöyle devam etti: "Bir çalışmamızda sadece bir gece uykusuz kalan sağlıklı bireylerin insülin salgılarının üç buçuk kat arttığını tespit ettik. Kronik uykusuzluk, diyabet için güçlü bir eğilim yaratıyor.
Şeker hastalığı halsizlik yapar mı?
Kan şekerindeki dengesizlik nedeniyle oluşan diyabetin tipik belirtileri çok su içmek, çok acıkmak, sık idrara çıkmaktır. Ayrıca iştahsızlık, halsizlik, çabuk yorulma, bulanık görme, açıklanamayan kilo kaybı, kaşıntı, inatçı enfeksiyonlar ve başka birçok bulgu şeker hastalığının belirtileri olabilir.
Şeker hastası olan kişi nelere dikkat etmeli?
Şeker hastalığından korunmak için neler yapılmalı?
- Yeterli ve dengeli beslenme sağlanmalı; günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir.
- Şeker gibi basit karbonhidratlar yerine tam tahıl ürünleri, kuru baklagiller tercih edilmeli, basit karbonhidratlar günlük enerjinin yüzde 10'unu aşmamalıdır.